diastasis des grands droits Auto-évaluation
Beaucoup ressentent le besoin de s'auto-évaluer pour les diastasis des grands droits
Beaucoup ressentent le besoin d'une auto-évaluation pour diastasis des grands droits pour une réponse rapide avant même une visite réelle. Cela peut être utile mais ne remplace pas l'avis médical définitif.
Auto-évaluation de diastasis des grands droits, position du corps et environnement idéal
Il est bon d'effectuer l' auto-évaluation diastasis des grands droits dans un environnement calme avec un éclairage adéquat, le sujet doit être allongé sur le sol (tapis de gymnastique utile).
Il est nécessaire d'exposer l'ensemble de l'abdomen, en évitant les vêtements tels que les sweat-shirts ou les pulls qui gênent la vision.
Uneerreur courante consiste à effectuer le test dans son propre lit. En effet, la colonne vertébrale et le bassin ont besoin d'être soutenus de manière rigide pendant les mouvementset le lit n'est pas l'endroit approprié.
Auto-évaluation de diastasis des grands droits, mouvements à effectuer
En partant de l'état de repos, complètement allongé avec la tête posée sur le sol. levez légèrement les jambes en les gardant ensemble et rigides sans plier les genoux.
En tenant la position (plutôt fatigante), on peut remarquer l'éversion improprement appelée par certains "aileron".
Cette déformation visible à l'effort n'est rien d'autre que l'effet de l'augmentation de la pression intra-abdominale sur la zone de faiblesse causée par la pathologie.
Une éversion ombilicale suggérant une hernie à cet endroit est également fréquente.
Le retour à l'état de repos fera disparaître la déformation, mais en reposant la main(regardez les photos), on peut percevoir une zone d'affaissement là où, sous l'effet du stress, la déformation était perceptible.
De part et d'autre de cette zone de conformité, il est fréquent de percevoir les deux bords des muscles droits avec la sensation de "deux voies".
Il est inutile de se risquer à des évaluations (en doigts ) de la distance musculaire maximale IRD (Inter Recti Distance), celle-ci doit être mesurée précisément, avec des critères topographiques lors de l'examen.
Chez les sujets présentant un panniculus adiposus fin, l'auto-évaluation est plus fiable .
En revanche, une couche adipeuse épaisse masque souvent l'éventuel défaut , ce qui rend l' auto-évaluation du diastasis moins fiable.
