rektusdiastase Selbstbeurteilung
Viele sind der Meinung, dass eine Selbsteinschätzung für die rektusdiastase
Viele haben das Bedürfnis nach einer Selbsteinschätzung für rektusdiastase, um noch vor einem tatsächlichen Besuch eine schnelle Antwort zu erhalten. Dies kann nützlich sein, ersetzt aber nicht die endgültige ärztliche Stellungnahme.
Selbsteinschätzung von rektusdiastase, Körperhaltung und idealer Umgebung
Es empfiehlt sich, die Selbsteinschätzung rektusdiastase in einer ruhigen Umgebung mit ausreichender Beleuchtung durchzuführen , wobei die Testperson auf dem Boden liegen sollte (Gymnastikmatte nützlich).
Es ist notwendig, den gesamten Bauch freizulegen, wobei Kleidung wie Sweatshirts oder Pullover, die die Sicht behindern, zu vermeiden sind.
Ein häufigerFehler ist es, den Test im eigenen Bett durchzuführen. Die Wirbelsäule und das Becken müssen während der Bewegung starr gestütztwerden, und das Bett ist dafür nicht der geeignete Ort.
Selbstevaluation von rektusdiastase, auszuführende Bewegungen
Ausgehend von der Ruheposition vollständig hinlegen, wobei der Kopf auf dem Boden ruht Heben Sie die Beine leicht an, halten Sie sie zusammen und steif, ohne die Knie zu beugen.
Während man die (eher anstrengende) Position hält, kann man die Eversion bemerken, die von manchen fälschlicherweise als "Flosse" bezeichnet wird.
Diese unter Belastung sichtbare Verformung ist nichts anderes als die Auswirkung des erhöhten intraabdominalen Drucks auf die durch die Pathologie verursachte Schwachstelle.
Eine Nabelumkehrung, die auf eine Hernie an dieser Stelle hindeutet, ist ebenfalls häufig.
Wenn man in den Ruhezustand zurückkehrt, verschwindet die Verformung, aber wenn man die Hand ausruht(siehe Bilder), kann man einen Bereich des Durchhängens wahrnehmen, in dem die Verformung unter Belastung spürbar war.
Auf beiden Seiten dieses Bereichs der Nachgiebigkeit ist es üblich, die beiden Ränder der Rektusmuskeln mit dem Gefühl von "zwei Spuren" wahrzunehmen.
Es ist sinnlos, Einschätzungen (in Fingern ) der maximalen Muskeldistanz IRD (Inter Recti Distance) zu wagen, diese muss genau gemessen werden, mit topographischen Kriterien während der Untersuchung.
Bei Personen mit dünnem Panniculus adiposus ist die Selbsteinschätzung zuverlässiger .
Eine dicke Fettschicht verdeckt dagegen häufig den möglichen Defekt , so dass die Selbsteinschätzung der Diastase weniger zuverlässig ist.
