Гипопрессивная гимнастика в Диастаз прямых мышц живота
Введение
Гипопрессивная гимнастика уже некоторое время предлагается специалистами в этой области пациентам, страдающим Диастаз прямых мышц живота.
Среди различных модных в настоящее время направлений тренировок живота, гипопрессивная гимнастика заслуживает глубокого изучения, поскольку она может быть хорошим подспорьем для тех, кто страдает от Диастаз прямых мышц живота.
Что такое гипопрессивная гимнастика
Гипопрессивная гимнастика включает в себя ряд упражнений, в которых задействованы диафрагма и брюшная стенка.
Она была задумана как техника для тренировки мышц тазового дна , а затем была расширена до тренировки живота.
Гипопрессивная гимнастика требует не столько большой физической силы, сколько концентрации, благодаря чему достигается десинхронизация между диафрагмой и брюшной стенкой, временно позволяющая снизить внутрибрюшное давление (гипопрессивное означает низкое давление).
Положительный эффект для страдающих Диастаз прямых мышц живота заключается в том, что гипопрессивная гимнастика тренирует мышцы, не создавая высокого внутрибрюшного давления.
Поэтому, не леча основной сухожильный компонент патологии (операция остается необходимой), гипопрессорная гимнастика дает возможность тренироваться безопасно.
Гипорепрессивная гимнастика не может вылечить диастаз, но она может помочь вам тренироваться без усугубления состояния
Часто люди, страдающие болезнью Диастаз прямых мышц живота, в попытке улучшить свой внешний вид сосредотачивают свои тренировки в основном на животе, проводя сеансы сильного брюшного хруста.
Помимо того, что это неэффективно при уже имеющихся травмах сухожилий, это может способствовать их дальнейшему обострению.
На самом деле, как мы уже видели, диастаз - это состояние, затрагивающее сухожилие Белая линия живота живота, которое, как и все остальные сухожилия в нашем теле, не может восстанавливаться с помощью физических упражнений.
Даже в случае гипопрессивной гимнастики невозможно реальное излечение от патологии, но, по крайней мере, можно тренировать живот в относительной безопасности.
Поэтому при умеренных диастазах брюшной полости может быть достигнута компенсация дефекта сухожилия (которое само остается).
Гипопрессивная гимнастика может быть ценным союзником в послеоперационной реабилитации
гипопрессивная гимнастика, как мы видели, при хорошем выполнении не приводит к повышению внутрибрюшного давления.
По этой причине он может быть ценным помощником в реабилитациипосле выздоровления после операции Диастаз прямых мышц живота.
Сроки послеоперационной реабилитации должны соответствовать предписаниям врача , и хорошо, если вас поддержит опытный персональный тренер , чтобы выполнять различные упражнения наилучшим образом.
