تمارين وتدريب انفراق العضلة المستقیمة
لا تؤدي ممارسة تمارين البطن إلى حل الانبساط
إن اسم علم الأمراض ترهل عضلات المستقيم يقود الكثير من الناس إلى الاعتقاد بأن هذه الحالة يمكن علاجها من خلال تدريب العضلات.
هذا المفهوم خاطئ تمامًا لأن المرض لا يؤثر بشكل مباشر على عضلات المستقيم ولكن الخط الأبیض.
يُعد الخط الأبیض وترًا ، وعلى هذا النحو & nbsp ؛ لا يمكن تجديده بالتدريب ، ولكن فقط من خلال إعادة بناء جراحي.
يمكن أن تحسن التمارين من مظهر البطن وتحديد العضلات لكنها لا تفعل شيئًا حيال خط الوسط التالف.
تمارين البطن عند الأشخاص المصابين بانبساط خفيف *
في الأشخاص الذين يعانون من آفات متواضعة من الخط الأبیض (ترهل خفيف) ، يمكن للتدريب الموجه بشكل خاص على عضلات المستقيم ، ضمن حدود معينة ، أن يعوض عجز الأوتار دون علاج واضح للمشكلة الرئيسية (يبقى عيب الوتر والعضلات المحيطة تعوضه إلى الحد الأدنى. تصبح العلامات والأعراض أكثر حدة).
يُنصح بشدة في هذه الموضوعات ألا تتجاوز الحمل البدني حتى لا يتسبب عن غير قصد في إصابات إضافية في الأوتار.
* يجب تقييم مدى الانبساط من قبل الأخصائي ويجب أن يأخذ في الاعتبار ليس فقط الفجوة العضلية القصوى (IRD - Inter Recti Distance) ، ولكن أيضًا بنية المريض وحالة الأنسجة.
تمارين البطن في المواد المتوسطة والشديدة انفراق العضلة المستقیمة *
يُمنع بشكل قاطع أي شكل من أشكال التدريب المحدد على عضلات المستقيم ، لذلك تمارين البطن وما شابه ، موانع تتعلق بالتمارين متعددة المفاصل مع مشاركة مهمة في البطن مثل القرفصاء وضغط الساق .
في هذه الموضوعات ، يفشل أي تدريب للعضلات في تعويض عجز الأوتار و تكون مخاطر تفاقم المرض أكثر من ملموسة .
* يجب تقييم مدى الانبساط من قبل الأخصائي ويجب أن يأخذ في الاعتبار ليس فقط الفجوة العضلية القصوى (IRD - Inter Recti Distance) ، ولكن أيضًا بنية المريض وحالة الأنسجة.
التدريب في موضوعات أجريت لها بالفعل جراحة انفراق عضلات البطن المستقيم
إذا كانت تقنية إعادة البناء تتمتع بالخصائص المناسبة ، فبمجرد انقضاء الوقت اللازم (والذي يمكن أن يستمر حتى عدة أشهر) يمكن استعادة الحمل المادي بالكامل و استئناف السرعة القصوى لجميع أنواع التدريب .
التقنية الروبوتية trans- البطن قبل الصفاق التي تؤدي إلى محاذاة صحيحة لعضلات المستقيم تكون صلبة بشكل خاص بمرور الوقت وتحت الضغط لأنها تعيد تكوين تشريح صحيح لجدار البطن.
